Wissen fürs Leben
an der Volkshochschule Altenburg
Alles, was jeder Mensch für ein leichtes und glückliches Leben wissen sollte – egal aus welchem Themenbereich – finden Sie hier!
„Andere Menschen besser verstehen – die vier Persönlichkeitstypen“
26.09.2023
18.00 - 20.00 Uhr
Kursbeschreibung:
Warum sind die anderen nicht so wie ich? Warum machen sie nicht das, was ich möchte? Wir finden heraus, warum andere Menschen anders ticken und wie Sie sie besser einschätzen können. Wenn Sie Ihr Gegenüber verstehen, können Sie harmonischer miteinander kommunizieren und effizienter zusammenarbeiten. In diesem Kurs lernen Sie sich und Ihre Mitmenschen neu kennen.
Schwerpunkte bilden die vier Persönlichkeitstypen, Persönlichkeitstypenermittlung per Test, Eigenschaften, Stärken und Schwächen der vier Persönlichkeitstypen, typgerechte Aufgabenverteilung und wie man die vier Typen erkennt, wie man mit ihnen umgeht und zielführend kommuniziert.
26.09.23, 18:00-20:00 Uhr
1x Di, 2,7 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
13,70 € | Kleingruppe 18,30 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID: 5001
„Motivation – Sich und andere dauerhaft motivieren"
17.10.2023
18.00 - 19.30 Uhr
Kursbeschreibung:
Wir schauen uns an, was Menschen wirklich dauerhaft antreibt. Täglicher Stress, Termindruck und diverse Erwartungen drücken die Motivation gewaltig. Doch es gibt einfache, praxiserprobte Techniken um Ihre Motivation dauerhaft hochzuhalten. Außerdem finden wir heraus, was unser Gehirn mit dem „inneren Schweinehund“ zu tun hat und wie wir ihn besiegen können. Erfahren Sie in diesem Seminar was Ihre
Motivation sabotiert und wie Sie Ihre innere Motivationskraft entfalten können.
Schwerpunkte: Arten von Motivation und wie sie entsteht; Sabotage durch den inneren Schweinehund; Praxistipps und Übungen für dauerhafte Motivation; die innere Haltung verändern; Faktoren für einen motivierten Berufsalltag; Demotivatoren erkennen und
ausschalten; positive und optimistische Grundeinstellung entwickeln.
17.10.23, 18:00-19:30 Uhr
1x Di, 2 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
12,00 € | Kleingruppe 16,00 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5003
„Marketing über Social Media"
07.11.2023
18.00 - 19.30 Uhr
Kursbeschreibung:
Eine Instagram- oder Facebook-Seite ist schnell erstellt. Wirklich aufwendig ist es schöne Posts zu gestalten und regelmäßig zu posten. In diesem Workshop erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie sich mit wenig Aufwand gut auf Social Media präsentieren können. Wie Werbung auf Social Media geschaltet wird, ist nicht Inhalt dieses Kurses.
Schwerpunkte: einfach ansprechende Posts gestalten mit Canva; Posts vorplanen mit dem Facebook Creator Studio und Instagram; Hashtags und Schlagworte finden und benutzen; Veranstaltungen anlegen; Tipps und Tricks für mehr Sichtbarkeit.
07.11.23, 18:00-19:30 Uhr
1x Di, 2 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
12,00 € | Kleingruppe 16,00 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5005
„Leicht und effizient kommunizieren"
14.11.2023
18.00 - 20.15 Uhr
Kursbeschreibung:
Es kommt so oft zu Missverständnissen, nur weil unser Gegenüber unsere Aussage anders aufgefasst hat. Wer ist jetzt schuld? In diesem Workshop analysieren wir unsere Kommunikation und schauen hinter die Fassade von Absicht und Verhalten. Sie erhalten neue Perspektiven, wie Sie mehr Verständnis und Geduld mit anderen Menschen aufbringen können und natürlich, wie Sie durch die Anpassung Ihrer Kommunikation leichter durchs Leben kommen.
Schwerpunkte: wie Sie sich weniger über andere ärgern; wie Sie das Verhalten von anderen besser verstehen können; eine Veränderung Ihrer Kommunikation verändert auch die Reaktion beim Gegenüber; wie Sie leicht und effizient mit anderen kommunizieren; wie Sie bekommen, was Sie möchten.
14.11.23, 18:00-20.15 Uhr
1x Di, 3 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
14,50 € | Kleingruppe 19,40 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5005
„Finanziell fit im Alltag"
22.11.2023
17.00 - 18.30 Uhr
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs erhalten Sie Antworten auf alle Fragen rund um das Thema Finanzen
und Haushalt. So werden Sie über Konten und Karten, Sparen und Anlegen, Kredite und
Schulden sowie die SCHUFA sprechen.
22.11.23, 17:00-18.30 Uhr
1x Mi, 2 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
5,00 € | Kleingruppe 6,70 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 6010
„Grundlage des Investierens"
10.01.2024
18.00 - 20.15 Uhr
Kursbeschreibung:
Durch die Inflation verliert unser Geld ständig an Wert. Die einzige Chance, den daraus
resultierenden Kaufkraftverlust auszugleichen, ist es Ihr Geld zu investieren. In diesem
Kurs erfahren Sie die Grundlagen und die wichtigsten Tipps und Tricks, wie Sie mit
geringem Aufwand und Risiko starten können und welche Möglichkeiten es gibt. Wir
sprechen über Aktien, Fonds, ETFs, Kryptowährungen, Anleihen, Investitionsstrategien
und wie Sie starten können.
10.01.24, 18:00-20:15 Uhr
1x Mi, 3 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
14,50 € | Kleingruppe 19,40 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5008
„Achtsamkeit – Mit Stress und Druck umgehen und eigene Ressourcen stärken"
16.01.2024
18.00 - 20.00 Uhr
Kursbeschreibung:
In Zeiten von hoher Belastbarkeit, Druck und Stress werden die Signale des Körpers oft unterdrückt und der Kopf verliert sich in Gedankenspiralen. Achtsamkeit beschreibt einen geistigen Zustand, der es uns ermöglicht innezuhalten, auch wenn äußere Umstände gerade ein hohes Maß an mentalen Strapazen abfordern. Es geht darum, einen klaren Kopf zu bewahren, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und den Fokus für das Wesentliche zu behalten.
Schwerpunkte: Achtsamkeitsübungen; Ankommen statt Suchen; innere Ruhe und Gelassenheit; Konzentrieren und Fokussieren; Gedankenapparat stilllegen.
16.01.24, 18:00-20:00 Uhr
1x Di, 2,7 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
13,70 € | Kleingruppe 18,30 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5002
„Mindset – Wie wir unser Gehirn auf Erfolg und Glück programmieren"
06.02.2024
18.00 - 20.15 Uhr
Kursbeschreibung:
Warum klappt bei anderen alles, aber bei mir nicht? Warum soll positives Denken helfen? Unsere Einstellung zum Leben und was wir über uns selbst denken, beeinflusst maßgeblich was in unserem Leben passiert. Aber woher kommt das eigentlich und wie können wir das ändern?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Ihr Gehirn funktioniert, wie es neue Programme schreibt und auf alte zurückgreift, welche Möglichkeiten das Gehirn ein- und ausblendet und wie sie Ihr Gehirn auf Erfolg und Glück programmieren können.
Schwerpunkte: Was ist Mindset? Woher
stammen unsere Überzeugungen und
Meinungen? Was passiert bei einem Gedanke
in unserem Gehirn und Körper? Warum ist es
wichtig, sich auf das Positive zu konzentrieren?
Was blendet unser Unterbewusstsein aus?
06.02.24, 18:00-20:15 Uhr
1x Di, 3 Ustd, vhs Altenburg
Hospitalplatz 6 | 04600 Altenburg
14,50 € | Kleingruppe 19,40 €
Jenn van Distel, Dozentin für Wissen und Leben
Kurs ID 5007
Auch individuelle Themenwünsche sind möglich!
Alle Themen als PDF zum Download:
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